Radost
Komunita
Člověk sám nikdy nedokáže tolik, jako společenství. Ať už je to pravěká tlupa, symfonický orchestr, nebo školní třída, všichni chceme a potřebujeme někam patřit. Jedině takhle dokážeme nejvíc. Dopřejte si chvilku pro sebe, udělejte si pauzu během dne a jukněte do našeho klubu. Vždycky tam najdete něco, co vás potěší. I malé radosti totiž umí vytvořit pěkný den.
Bezpečí
za to odsuzovat, nemusíme si před sebou na nic hrát, nechceme falešné úsměvy. Hluboko uvnitř všechny toužíme po bezpečném prostředí. A k němu vede cesta přes opravdovost, otevřenost a laskavost.
Podpora
Nevyžádaná pomoc bývá po zásluze potrestána. Jsme rozdílné a potřebujeme jiné množství času, než se rozhodneme pro změnu. V tom okamžiku stačí říct a skupina vás povzbudí, nabídne inspirativní rady i recepty a vlastní zkušenosti.
Sdílení
Sdílená radost se násobí, sdílený smutek se dělí. V naší skupině můžeme probrat i to, co se nepovedlo. Nikdo se nebude smát, protože tady spolu nesoutěžíme. Esencí naší skupiny jsou přijetí, respekt a pochopení.
Zkušenost
Není třeba znovu objevovat Ameriku. Můžeme se vzájemně obohatit tím, co už jsme zvládly.
A já vám chci předat vše, co jsem se naučila během mé dvacetileté praxe výživového poradce.
Rozvoj
Vztah k jídlu odráží vztah sama k sobě. Proto když pracujeme se svou váhou a jídelníčkem, měníme tím i sebe. Musíme si pro sebe najít čas – čas na vaření, pohyb i odpočinek. Dát sebe na první místo, bývá to nejtěžší.
Péče
Ale když to zvládneme, stane se zázrak. Začneme o sebe pečovat. Dovolíme si najít čas na věci, které nám dělají dobře. Více se sobě věnujeme, a tím se zlepšují naše návyky, a díky tomu se správným směrem mění i naše postava.
Sebevědomí
Čímž se kruh uzavře. Začneme si být SEBE vědomé. Je to energie, která září zevnitř ven, která inspiruje, podporuje nás samotné i ostatní. Tak se stává svět lepším. To je má vize, jak klub bude pomáhat a podporovat ženy k sebevědomí skrze jídlo a celkovou péči o své zdraví, vitalitu a dobrou náladu.
Vstupte do klubu a čerpejte informace a podporu po dobu celého roku.
Jak klub funguje?
- Každý měsíc otevřeme jedno téma z oblasti zdravého životního stylu a péče o sebe, které probereme z různých úhlů pohledu. Vždy doplněné o praktické tipy a návody.
- Každý měsíc proběhne online živé vysílání Proberem to u kafe, kde budu nejprve odpovídat na vaše otázky a pak můžete diskutovat s ostatními. Však víte, že když se sejde víc žen, tak nikdy není ticho.
- Každý měsíc se podíváme na jeden orgán, který zrovna vládne našemu tělu a projdeme si různé možnosti, jak ho podpořit. To je jedna z nejjemnějších a nejúčinnějších preventivních technik v péči o sebe.
- Každý měsíc vyhlásím jednu výzvu. Účast v ní je dobrovolná. Některé z nás potřebují nabuzení a postrčení do akce, pro jiné naopak hecování znamená nepohodu. Vždy bude jen na vás, čeho se aktivně zúčastníte a co budete sledovat z povzdálí.
- Každá žena miluje rituály. Na těch osm hlavních si v průběhu roku posvítíme, protože je dobré naučit se pravidelně zastavovat. Vědět, co je dobré v každé části kola roku řešit a dělat, protože se můžeme svézt na podporující vlně energie, která je v daném období v přírodě. Uzavřít v sobě roční období, která právě končí a připravit se na vstup do nového. Díky tomu se víc zpřítomňujeme a mizí pocit, že nám čas proklouzl mezi prsty.
- Každá žena miluje rituály. Na těch osm hlavních si v průběhu roku posvítíme, protože je dobré naučit se pravidelně zastavovat. Vědět, co je dobré v každé části kola roku řešit a dělat, protože se můžeme svézt na podporující vlně energie, která je v daném období v přírodě. Uzavřít v sobě roční období, která právě končí a připravit se na vstup do nového. Díky tomu se víc zpřítomňujeme a mizí pocit, že nám čas proklouzl mezi prsty.
- Cykličnost je definice ženy, je naší nedílnou součástí. Proto se bude v různých podobách prolínat celým klubem, propojovat jednotlivá témata a spojovat nás se sebou samými.
- Každý měsíc vysvětlím a ukážu z různých stran jedno pravidlo pro spokojený život. O pravidlech se ženy v klubu říkají, že "tohle by měla znát opravdu každá žena".
Cena za měsíční členství je od 650,- Kč.
Co vám přinese členství v klubu:
Přehled o novinkách, trendech i stálicích v péči
o sebe a prostor posouvat se dál.
Možnost mít se koho zeptat, když potřebujete poradit s něčím konkrétním.
Všechny informace na jednom místě a tím ušetřené hodiny času hledáním na internetu.
Podporující komunitu žen, které jsou podobně naladěné a mají stejný záměr.
Přidejte se a zažijte sílu skupiny.
Povzbuzení dodává odvahu jít správným směrem.
Jak to bude probíhat prakticky:
-
Po zaplacení členství dostanete mailem přístupové údaje do členské sekce klubu, která je umístěná na webu kondicepro.cz.
Přístup do členské sekce mají jen členky klubu. -
Videa k tématu daného měsíce budu přidávat postupně, abych vás nezahltila hned první den.
Videa budou umístěná ve členské sekci na webových stránkách Kondice Pro.
Ke všemu, co je obsahem klubu, se po dobu vašeho členství můžete kdykoliv vracet - Živá vysílání budou probíhat na skype nebo google meet. Obě jsou jednoduché aplikace na ovládání. Která to bude vybíráte vy, členky klubu.
-
Vzájemná komunikace bude probíhat v uzavřené facebookové skupině Bezva holky v kondici, kam budou mít přístup jen členky klubu.
Vím, že některé ženy facebook nemusí, ale já v tuto chvíli neznám jiný kanál, kde by se dalo rychle reagovat, komunikovat, sdílet, vkládat příspěvky a své postřehy. -
To hlavní vzdělávání, tedy videa, audio nahrávky a články budou umístěné na webu.
V uzavřené fb skupině bude probíhat diskuse, komunikace, sdílení.
Co všechno na vás v klubu čeká:
Srozumitelné, plné konkrétních příkladů i praktických cvičení. U každého tématu vás povedu k tomu, abyste ho prozkoumaly z různých úhlů pohledu a rozhodly se, který je nyní pro vás ten nejlepší.
Cena za členství:
3 měsíce členství:
- přístup k obsahu klubu
na 3 měsíce - můžete si vyzkoušet, jestli obsah klubu naplňuje vaše představy
Cena: 2130,- Kč
710,- Kč na měsíc
6 měsíců členství:
- přístup k obsahu klubu
na 6 měsíců - podpora od podzimu
do jara, kdy jsou krátké
dny a hodně tmy
Cena: 4 080,- Kč
680,- Kč na měsíc
12 měsíců členství:
- přístup k obsahu klubu
na celých 12 měsíců - nejvíc informací
- na velké změny je třeba více času, aby byly trvalé
Cena: 7 800,- Kč
650,- Kč na měsíc