Dovolte si
ČISTOU RADOST
z jídla
Začněte jíst pomalu, pozorně a s potěšením.
Přidejte rytmus, myšlenku, příběh a posvátno.
A objevte plnou sílu vašeho metabolismu.
Víte, že když jíte pomalu a každé sousto důkladně koušete, tak toho nakonec sníte méně a přesto se cítíte dost najedená?
Bez pozornosti u jedení často ani nevíte, co jste snědla a kolik toho bylo, že?
Všimla jste si, že když si na jídle pochutnáte, tak jste spokojenější, protože máte v bříšku jako v pokojíčku? Tohle je dobře vidět u malých dětí – jsou nadšené, když si vezmou jídlo přímo do ruky a naplno si ho užívají.
Toto s námi dělají první tři metabolizéry – pomalost, pozornost a potěšení.
Když se pro ně rozhodneme, dají se natrénovat. Stačí vědět, jak na to.
Pojďte zkusit jíst tak, abyste se ráno probouzela skvěle naladěná a večer usínala s příjemným pocitem.
Další čtyři metabolizéry nás vedou k laskavosti sama k sobě.
Laskavý rytmus
– soulad se svým denním režimem.
Poznejte, co je pro vaše tělo přirozené. Jíst menší porce častěji během dne, nebo opačně. Dovolit si nesnídat, pokud vaše tělo ráno není schopné trávit.
Laskavé myšlenky
– nastavení, ve kterém je vám každé jídlo podporou.
Co se vám honí hlavou, když si sedáte k jídlu? Máte strach to sníst, protože byste to jíst neměla? Co to zkusit obrátit a přestat si vyčítat to, co sníte?
Laskavé příběhy
– přesvědčení, že žádná potravina není špatná.
Když máte názor, že cukr je špatný, tak se mu snažíte vyhýbat. Pak si dáte zákusek, ve kterém je ten „špatný cukr“ a hlava to vyhodnotí tak, že i vy jste špatná. Už to ale nemusí pokračovat – svůj příběh si můžete psát sama.
Laskavé posvátno
– věnovat plnou pozornost běžným činnostem a proměnit je ve výjimečné.
Mít dostatek jídla je už samo o sobě veliký dar. A jídlo, to neznamená jen živiny, které nutně potřebujeme, ale i něco navíc. Je to skvělá příležitost
setkat se s rodinou, s přáteli, a dopřát si nevšední zážitek.
Zvu vás na báječnou výpravu za dobrodružstvím!
aby se každé vaše jídlo stalo radostí.
Připomeneme si léty prověřené hodnoty, které naši předkové považovali za zcela samozřejmé.
Zvědomíme si, jak jsme ve vztahu k jídlu postupně to zásadní začali vyměňovat za to líbivé.
Vlastně jsme ztratili úctu k jídlu a teď vnímáme, že nám chybí.
Naštěstí to ale máme stále v sobě a někdy stačí jen chuť se tomu znovu otevřít.
Cena kurzu: 750,- Kč
Ohlasy na kurz Dovolete si ČISTOU RADOST z jídla:
Jindřišku jsem znala z dřívějška jako klasickou výživovou poradkyni. Byla jsem zvědavá, co nového se v kurzu dozvím. Kurz byl skvělý! Jindřiška nám ukázala úplně nové pohledy na výživu. Nemluví o kaloriích, ale o lásce k jídlu a ke svému tělu. Všechny informace úplně změnily můj pohled na hubnutí a já jsem je začlenila do svého života. Jsem moc ráda, že jsem se kurzu zúčastnila. Dana
Kurz byl pro mě zázrak. Od 16 let jsem na dietách a teprve v 50 letech jsem díky Jindřišce pochopila, že moje tělo není můj nepřítel, že spolu nemusíme bojovat, ale že když začnu poslouchat, co mi tělo říká, tak teprve pak můžu zhubnout. Děkuji z celého srdce. Milena
Jindru jsem znala z vyprávění koelgyň z práce. Když nabídla online kurz, byla to jasná volba. Mohla jsem se „anonymně“ přihlásit. A můžu směle říct, že kurz mi změnil život. Uvědomění, jak moc jsou myšlenky u jídla důležité a jak tělo reaguje, když si něco vyčtu. Přestala jsem na sebe tlačit. Moc děkuji za možnost být součástí online kurzu a všem stydlivkám ho vřele doporučuji. Magda
Jindru jsem poznala na firemním školení a zaujala mě. Bohužel nás dělila vzdálenost 200 km a tak přijet na osobní konzultaci pro mě nebylo reálné. Pak přišla s nabídkou online kurzu. Hned jsem se přihlásila. Můj problém, že chci všechno a chci to hned, dělám tisíc věcí najednou. A pak byl v kurzu úkol „jen jíst“, myslela jsem, že se zblázním. Po pár dnech jsem to občas dokázala a uvědomila si, jak je mi dobře, když jídlu dávám pozornost.Díky moc za kurz. Adéla
Správný výživový styl každé z nás stojí na dvou pilířích:
První krok je, co jím a druhý krok je, jak jím.
Ze zdánlivě nenápadných krůčků může vzniknout váš osobní, vášnivý a osvobozující tanec.
Začíná se psát nový příběh vašeho vztahu k jídlu!
Jak to bude vypadat dál:
- Všechna videa jsou umístěná na webu v členské sekci.
- Po zaplacení vám do mailu přijdou přístupové údaje.
- Každé 3 dny se otevře nové téma, připomenu vám to mailem.
- S prvním metabolizérem můžete začít okamžitě.
Pojďte si vyzkoušet, jak moc se změní vaše trávení a chutě, když do svého života pozvete pomalost, pozornost, potěšení a přidáte i rytmus, příběh, myšlenku a posvátno.
Změní se tím vaše nazírání na jídlo
i na sebe samou.
Změna, která stojí za to.
Cena kurzu: 750,- Kč
Můj příběh:
Pamatuje si na český sci-fi seriál Návštěvníci?
Skupina vědců cestovala z daleké budoucnosti do současnosti s cílem zachránit svět.
Jednou z jejich vymožeností byly Amarouny – výživově dokonalé pokrmy. Jenže vypadaly i chutnaly dost nechutně.
Hlavní hrdinové brzy poznali, že jídla v naší době sice nejsou dokonale vyvážená, ale krásně vypadají, úžasně voní a je radost je jíst.
A tomu prostě nedokázali odolat.
Stejně tak v běžném životě – cílem není dokonale vyvážené jídlo, ale i umění si ho užít a vychutnat.
Není to ani šarlatánství, nebudeme vyrábět zlato z olova.
Jsou to jednoduché, jasné věci, stačí je jen pravidelně dodržovat.
A mě už 20 let baví pomáhat hlavně ženám, aby začaly jíst a pít o trochu lépe a díky tomu začaly hubnout a cítily se skvěle ve svém těle.
Mýma rukama už prošlo víc než 3000 lidí.
