4denní MiniKurz
zdarma
Dovolte si
ČISTOU RADOST
z jídla
pozorně i s potěšením
a nastartovat tím hubnutí
JEZTE TAK,
ABYSTE SE RÁNO PROBOUZELA SKVĚLE NALADĚNÁ A VEČER USÍNALA
S PŘÍJEMNÝM POCITEM.
byste měla. Že si sladkosti a slanosti nemusíte zakazovat, ale
prostě na ně nemáte chuť.
Cesta je překvapivě jednoduchá - přihlaste se
do MiniKurzu ZDARMA.
Ukážu vám, jak začít přistupovat ke svému jídlu
a tím i svému tělu s důstojností a láskou.
Začínáme v pátek 14.10.2022
Ohlasy na MiniKurz Dovolete si ČISTOU RADOST z jídla:
Jindřišku jsem znala z dřívějška jako klasickou výživovou poradkyni. Byla jsem zvědavá, co nového se v kurzu dozvím. Kurz byl skvělý! Jindřiška nám ukázala úplně nové pohledy na výživu. Nemluví o kaloriích, ale o lásce k jídlu a ke svému tělu. Všechny informace úplně změnily můj pohled na hubnutí a já jsem je začlenila do svého života. Jsem moc ráda, že jsem se kurzu zúčastnila. Dana
Kurz byl pro mě zázrak. Od 16 let jsem na dietách a teprve v 50 letech jsem díky Jindřišce pochopila, že moje tělo není můj nepřítel, že spolu nemusíme bojovat, ale že když začnu poslouchat, co mi tělo říká, tak teprve pak můžu zhubnout. Děkuji z celého srdce. Milena
Jindru jsem znala z vyprávění koelgyň z práce. Když nabídla online kurz, byla to jasná volba. Mohla jsem se „anonymně“ přihlásit. Ačkoliv jsem se dění ve skupině neúčastnila aktivně, vše jsme sledovala a můžu směle říct, že kurz mi změnil život. Přestala jsem na sebe tlačit. Moc děkuji za možnost být součástí online kurzu a všem stydlivkám ho vřele doporučuji. Magda
Jindru jsem poznala na firemním školení a zaujala mě. Bohužel nás dělila vzdálenost 200 km a tak přijet na osobní konzultaci pro mě nebylo reálné. Pak přišla s nabídkou online kurzu. Hned jsem se přihlásila. Můj problém, že chci všechno a chci to hned, dělám tisíc věcí najednou. A pak byl v kurzu úkol „jen jíst“, myslela jsem, že se zblázním. Po pár dnech jsem to občas dokázala a uvědomila si, jak je mi dobře, když jídlu dávám pozornost. Jako bonus beru i podporu ostatních žen. Každé z nás šlo něco snadno a něco vůbec. Díky moc za kurz. Adéla
Co vás v MiniKurzu čeká:
- Prozradím vám, proč je důležité zpomalit u jídla a pořádně kousat.
- Vysvětlím vám, jak mocná je pozornost u jídla. Když cítíme něčí pozornost, chováme se jinak. Stejný princip funguje i v našem těle.
- Ukážu vám, že potěšení z jídla je nezbytnou součástí spokojeného života bez stravovacích úletů.
Hubnout tím, že se vzdáte potěšení, je jako nápad přestat kouřit tak,
že nebudete dýchat.
Jak to bude probíhat:
- MiniKurz bude probíhat v uzavřené facebookové skupině.
- Každý den ráno Vám ode mě přijde e-mail s videem na téma daného dne. Videa jsou krátká - nejdelší má 8 minut.
- K videu dostanete i úkoly, aby MiniKurz nebyl jen o teorii, ale vše jste si mohly vyzkoušet a prožít. Úkoly Vám zaberou jen pár minut denně.
- Ve facebookové skupině máme prostor pro otázky, sdílení AHA momentů, uvědomění a vzájemnou ženskou podporu.
Během 4 dnů si vyzkoušíte, jak moc se změní vaše trávení a chutě, když budete jíst pomalu, když budete u jídla pozorné a když všechno budete jíst s radostí.
Těch pár dnů se změní vaše nazírání na jídlo
i na sebe samou.
A to je změna, která rozhodně stojí za to.
Začínáme v pátek 14.10.2022
Můj příběh:
Jako malá holka jsem si pořád dokola hrála
na Paní učitelku.
Jako větší jsem chtěla být všechno, jen ne učitelka.
A posledních dvacet let jsem neskutečně vděčná
za to, co dělám.
Učím ženy, jak lépe jíst a pít, vedu je k tomu, aby se cítily lépe.
Jsou rozdílné výživové směry. Ale ten princip je vlastně všude stejný. Hýbejte se, relaxujte, spěte a radujte se z maličkostí je podstatné nejen u hubnutí.
V jednoduchosti je ta pravá krása.
Klientky dodržují jednoduché zásady, já se raduji z jejich výsledků a pak sázím pochvaly jako pekař rohlíky do pece.
Začala jsem jednoduše, pak hledala a vymýšlela nespočet složitostí, abych se nakonec s velikou pokorou a zkušeností vrátila zpět k tomu jednoduchému a fungujícímu, protože moje práce je vrátit vám jiskru do očí!
