Výživové poradenství

Od té chvíle si začněte psát vše co v průběhu dne sníte, vypijete. A také pohybovou aktivitu. Není to nic složitého, stačí si dělat poznámky ručně. Jde o to, aby údaje byly co nejpřesnější. Proto je fajn nosit tento jídelníček u sebe, a když něco sníte, hned to zaznamenat. Naším cílem není zhodnotit krásu vašeho rukopisu, ale pití, stravu, pohyb a pravidelnost, najít nejslabší místo a určit kroky k jeho zlepšení, které dokážete přenést do každodenní praxe.